| ISBN |
9786161867126 |
| ผู้แต่ง |
แอตเทีย, ปีเตอร์, ผู้แต่ง |
| เลขเรียก |
WA100 อ942อ 2567 |
| ชื่อเรื่อง |
Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี = Outlive : thescience & art of longevity / Peter Attia และ Bill Gifford, เขียน ; มันตา คลังบุญครอง, แปล |
| ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี |
| พิมพลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : โซเฟีย อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ ; 2567 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 2 |
| รูปเล่ม |
617 หน้า ; 21 ซม |
| หมายเหตุ |
อนามัยชุมชน |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: เกมยาว
-- การแพทย์ 3.0
-- เป้าหมาย กลยุทธ์ และวิธีการ
-- คนร้อยปี
-- กินน้อยลง อายุยืนขึ้นจริงหรือ
-- วิกฤตจากความอุดมสมบูรณ์ หัวใจ
--เชลล์ไม่รักดี
-- ตามหาความรัก
-- คิดอย่างมีชั้นเชิง
-- การออกกำลังกาย
-- ฝึกซ้อม 101 -- บัญญัติสู่ความมั่นคง -- โภชนาการ 3.0 --นำชีวเคมีทางโภชนาการมาใช้ -- ตื่นรู้ -- อยู่ในระหว่างการแก้ไข |
| หมายเหตุ |
����ะดีแค่ไหนถ้ามีหนังสือสักเล่มที่ช่วยให้คุณอยู่ได้นานกว่าอายุขัยที่คาดไว้แถมยังมีสุขภาพแข็งแรงอีกต่างหาก คู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อการมีอายุยืนยาวเล่มนี้ เขียนโดยดร.ปีเตอร์ แอตเทีย ซึ่งชี้ให้เราเห็นวิธีป้องกันตัวเองจาก 4โรคเพชฌฆาตเงียบที่คร่าชีวิตคนทั่วโลก ได้แก่ โรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2และโรคความเสื่อมจากระบบประสาทรวมทั้งหลักวิทยาศาสตร์ใหม่ล่าสุดที่ช่วยเสริมแผนการอายุยืนยาวของเราให้เป็นจริงคือ การออกกำลังกาย Zone 2 ความรู้ด้านโภชนาการความสำคัญของการนอนหลับ และสุขภาพอารมณ์เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนไม่ได้กำหนดว่าเราต้องทำแบบนั้น ห้ามทำแบบนี้ หรือกินอย่างนั้นอย่ากินอย่างนี้ ฯลฯแต่เขาจะชวนเราออกแบบเส้นทางสู่การมีอายุยืนยาวของตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องเหมือนใครผ่านองค์ความรู้ที่แนะนำไว้ในเล่ม |
| หัวเรื่อง |
ความยืนยาวของชีวิต |
| หัวเรื่อง |
สุขภาพ |
| หัวเรื่อง |
พฤติกรรมสุขภาพ |
| หัวเรื่อง |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| ผู้แต่งร่วม |
กิฟฟอร์ด, บิล, ผู้แต่ง |
| ผู้แต่งร่วม |
มันตา คลังบุญครอง, ผู้แปล |
| ผู้แต่งร่วม |
Attia, Peter, author. Outlive : the science & art oflongevity |
| ผู้แต่งร่วม |
Gifford, Bill, author. Outlive : the science & art oflongevity |
Union Library Management - v6.2
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
ปิดหน้าต่าง
E-books : เกี่ยวกับ Collections
จอง 
Copyright 2026. All Rights Reserved.